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L'autonomie des seniors
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Yoga, Gym douce, Pilates et Sophrologie

Les pratiques du yoga, de la gym douce ou du pilates offrent des bienfaits incontestables pour les seniors : soulagent les douleurs articulaires (notamment l'arthrose), améliorent la tension artérielle, contribuent à diminuer les insomnies et renforcent l'équilibre pour prévenir des risque de chutes ou de blessures.

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