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L'autonomie des seniors
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Posture Ball, Swiss ball

Le "postural Ball" est une activité qui se pratique avec un swiss ball (ballon rond), mélange de gym douce et de relaxation. Tous les muscles travaillent en profondeur (en particulier les abdominaux) pour renforcer la posture et l'équilibre. Le postural ball est vivement conseillé aux personnes souffrant de troubles articulatoires, cette activité permet de libérer les tensions et de favoriser la détente/ relaxation.

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