Posture Ball, Swiss ball

Le "postural Ball" est une activité qui se pratique avec un swiss ball (ballon rond). C’est un mélange de gym douce et de relaxation. Les exercices de Postural Ball sont accessibles à tous, notamment aux seniors, car ils sont bénéfiques pour la santé de ceux qui pratiquent.
Tous les muscles travaillent en profondeur (en particulier les abdominaux) pour renforcer la posture et l'équilibre. Le postural ball est... Lire la suite
Le "postural Ball" est une activité qui se pratique avec un swiss ball (ballon rond). C’est un mélange de gym douce et de relaxation. Les exercices de Postural Ball sont accessibles à tous, notamment aux seniors, car ils sont bénéfiques pour la santé de ceux qui pratiquent.
Tous les muscles travaillent en profondeur (en particulier les abdominaux) pour renforcer la posture et l'équilibre. Le postural ball est vivement conseillé aux personnes souffrant de troubles articulatoires, cette activité permet de libérer les tensions et de favoriser la détente/ relaxation.

Pour répondre aux différentes morphologies des seniors et aux besoins des professionnels, nous proposons plusieurs diamètres de ballon pour s’adapter à chacun. Pour simplifier, il existe 3 diamètres standards selon la taille des personnes :
- Diamètre de 55 cm pour les personnes mesurant moins d'1,65 m.
- Diamètre de 65 cm pour les personnes mesurant de 1,65 m à 1,85 m.
- Diamètre de 75 cm pour les personnes mesurant plus d'1,85 m.
Pour un usage en collectivité (association, résidences autonomie ou services, MARPA, CCAS-CIAS), nous recommandons le diamètre 65 cm qui conviendra à la plupart de vos adhérents ou résidents.

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