Yoga, Gym douce, Pilates et Sophrologie

Le maintien physique des seniors passe par différentes activités sportives. Découvrez une vaste sélection de produits afin de vous permettre de proposer aux personnes âgées des activités physiques adaptées, aussi bien à leur domicile que dans des structures d’accueil tel que les EHPAD.
Les pratiques du yoga, de la gym douce (parfois en position assise) ou du pilates offrent des bienfaits incontestables pour les s... Lire la suite
Le maintien physique des seniors passe par différentes activités sportives. Découvrez une vaste sélection de produits afin de vous permettre de proposer aux personnes âgées des activités physiques adaptées, aussi bien à leur domicile que dans des structures d’accueil tel que les EHPAD.
Les pratiques du yoga, de la gym douce (parfois en position assise) ou du pilates offrent des bienfaits incontestables pour les seniors : soulagent les douleurs articulaires (notamment l'arthrose), améliorent la tension artérielle, contribuent à diminuer les insomnies et renforcent l'équilibre pour prévenir des risque de chutes ou de blessures.

Dans une démarche d’accompagnement plus douce, nous vous proposons une vaste sélection d’articles pour proposer aux seniors :
- Des exercices de gym douce : ils permettent aux personnes âgées de solliciter leurs muscles sans les brusquer au travers de mouvements adaptés, afin de travailler sur le renforcement musculaire. Comme pour toute activité sportive, il est important de respecter la condition physique de la personne.
- La méthode Pilates est un entraînement physique qui s'inspire notamment du yoga et de la gymnastique (mouvements non douloureux). Elle est conseillée pour les personnes pratiquant peu d'activités sportives, souffrant de stress chronique ou de raideurs musculaires. Elle est notamment bénéfique pour les personnes âgées en convalescence. Pratiquée sur un tapis de sol, cette méthode peut aussi s'accompagner de différents accessoires, tels un gros ballon (Swiss Ball), un élastique (Flexaband), un cerceau ou un coussin en mousse.
Le yoga, à l’instar de la gym douce senior et de la méthode Pilates, offre à ceux qui le pratiquent de nombreux bénéfices pour leur état de santé physique et mental.

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